相続申告・法人税務・個人確定申告・財務改善などの問題に対応する東京・昭島市にある税理士事務所。中期経営計画を作成する将軍の日、自計化支援・MAS監査・後継者育成講座を行っています。

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2018.01.25

冷え性対策(食べ物編)

こんにちは、個人部の吉澤です。
新しい年を迎え、これから1年の中で最も
寒いと言われている季節(1/20~2/4頃まで)に入りました。

自分は寒がりで、家の中にいてもコタツの中からまったく出られないことや、
そのまま寝てしまうことがあり、それが最近になってまた増えてきました。
そこで、自分が調べた、これからの季節に役に立つ、
「冷え性対策(食べ物編)」をご紹介したいと思います。

これから季節、大体の方はネギや、しょうがなどを食べて
温まる方が多いと思います。
しかしその他にも、「冷え性」に効果的な食べ物はたくさんあります。
見分け方のポイントは

1.その食べ物の育った環境
2.地面の下で育つか、上で育つか
3.発行しているかどうか
4.色・形・成分・味

の4つとなっているとのことです。

1.育った環境
これは、その食べ物が寒い地方か、暖かい地方で育ったかという基準です。
これは寒い地方の食べ物を選んで食べると体が温まる効果があります。
例 南国のフルーツ類は体を冷やします。

2地面の下か、上で育つか
これは地中で育つ根菜類を食べると体を温める効果があるという事です。
なので、夏の野菜等を食べると体を冷やしてしまうそうです。
例 ジャガイモ・玉ネギ←地中  葉物野菜・ナス等←地上

3.発酵しているかどうか
発酵食品には、代謝を上げる働きのある酵素が入っているという事で、
体を温める効果があるそうです。
例 納豆、味噌等 


4.色・形・味
基本的には、赤・黄色・オレンジなどの暖色系の色をしているものは
体を温め、白・緑・紫などの食べ物は、体を冷やしてしまうそうです。
形でいうと小さく丸いものは体を温め、大きく、細長いものは体を冷やして
しまうそうです。
味でいうと、塩辛さを感じるものは体を温め、酸っぱいものや、化学調味料を
使ったものは体を冷やしてしまいます。

また、サトウキビを原料とした白砂糖も同様に体を冷やしてしまいます
例  コーラ = 水分+砂糖+化学調味料
材料を見ると体がよく冷えそうですね。(自分も控えたいと思います。)

いかかでしょうか、冷え性で困っている方はその食品の
生産地や、色、形、味を考えると、生姜以外にもたくさんの
温まれる食べ物がたくさん見つかると思います。
これからの季節、自分自身も体調を崩さないように
食事から気を付けたいと思います。

個人部

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